👉 Es gribu, man ir, es plānoju ... | Attēls |

Es gribu, man ir, es gribu …

Sheremetyevo un Domodedovo, Pulkovo un Koltsovo – tik salds skaņa no šiem vārdiem, kad mēs atstājam brīvdienas, kur mēs esam gaida saldo slinkums, un tik smagi un skarbi viņi skaņu, kad mēs atgriezīsimies, kad brīvdienas ir beidzies. Un jo tuvāk lidmašīna lido līdz viņa dzimtajā pilsētā, jo vairāk mēs alkt, viņam nav atļauts nosēsties, un tiktu ieviesta atpakaļ uz jūru un sauli. Un pēdējā lieta, ko mēs vēlamies, ir domāt par rītdienas darbu! Un dažreiz jums pat nav nepieciešams lidot tālu prom – divas vai trīs dienas, kad mājā vai mājās TV priekšā pavada mūs pilnīgi neaktīvā stāvoklī, un kaut kas no mums sāk pretoties nākamajam pirmdienai.

Ko man darīt? Kā to darīt, lai atgriešanās mājās neradītu brīvdienas sajūtu? Un kā piesaistīt sevi darbā ar minimālu vardarbību pret sevi?

Tūlīt mēs atstāsim malā lietu, kurā jūs strādājat, tā ka pēdējā Jaungada atvaļinājuma dienās jūs domājat tikai par to, kā steigties mājās.

Viss ir vieglāk – tu atpūšas atpūtai, un atgriešanās darbā tiek uztverta kā priekšlaicīga ķermeņa un dvēseles uzmākšanās. Vai arī, gluži pretēji, viņi atpūšas, un ķermenis vienkārši aizmirsa, kā pamostas septiņas no rīta un pavada astoņas stundas dienā birojā. Ko man darīt?

Šajā situācijā visbiežāk cilvēks izmanto divas stratēģijas: gaidīt, kamēr viņš vēlas, un piespiest sevi no punkta "vajadzētu". Tāpat kā jebkuru galējību, abi būs vienpusēji un neefektīvi. Tomēr analizējam to priekšrocības un trūkumus.

Turklāt stratēģija "gribēs sevi" ir acīmredzama – neliela iekšējās konfrontācijas un pašnodarbinātības pakāpe. Cilvēkiem ar smalku emocionālu organizāciju, tas bieži vien darbojas tiem, kas var iesaistīt kolēģu garu vai jaunu interesantu projektu. Mīnusi – var nevēlēties! Ja jūs vēlaties saņemt uz leju, lai strādātu uzreiz, stingri un pilnīgi, un vienīgā reālā vēlme – ir jāņem aviobiļeti un paplašināt savu atvaļinājumu, pirms acīm palmām vai slēpošanas trases, mēs parasti met otrā galējība – ". Jums ir"

Plus saspringts stratēģija ir, ka tas ļauj jums ieslēgt uzreiz, neatkarīgi no iekšējiem un ārējiem apstākļiem, nevis šūpošanas, uzreiz pārejot režīms "atvaļinājuma -. Darbs" Mīnusi kā skaidrs – tas ir vardarbīgs un emocionāli dārga, palielina iekšējo konfliktu, jo katrs "Tev" mūsos parasti ir jūsu "aha, schaz".Bet saistībā ar arvien stingrāku korporatīvo pasauli šī stratēģija arvien vairāk kļūst par vienīgo alternatīvu darba problēmām pirmajās dienās pēc jaungada brīvdienām.

Kur ir vidējais ceļš starp šiem galējībām? Kā jūs varat apvienot šo stratēģiju priekšrocības? Formulas "Es gribu" un "jums" ir jāapvieno ar labu un lietderīgu formulu "es plānoju". Nolūks mīkstina gan pusaudžu neuzticību vēlēšanās, gan stingro pienākumu spēku, atstājot tev savu pasauli "pie stūres". Tagad tas ir mazs – piekrītu "Es gribu" un "jums" vai (pārejot uz psiholoģisko žargonu) ar Inner Child un Superego.

Bērni-pusaudži "Es gribu" ir jāuzliek par kukuļiem un iebiedēšanu, pārāk stingra attieksme ar viņiem var radīt priekšlaicīgu nākamo atvaļinājumu. Tas izklausās šādi: "Es plānoju sākt darbu rīt (no pirmdienas, pēc stundas …), un es iesaku šādu."

1 Noteikti plānojiet kaut ko mazu, bet īpaši patīkamu nākamajās nedēļas nogalēs pēc darba sākšanas. Iepirkt šo iekšējā bērna mēru, lai viņš nedēļas nogalē pārgāja no pagātnes atpūtas atmiņām, lai sagaidītu prieku. Pirmā, visgrūtākā nedēļa viņam būs daudz vieglāk dzīvot.

2 Tas var izklausīties nežēlīgs, bet labāk no atvaļinājuma atgriezties nevis beigās pēdējā dienā pirms darba uzsākšanas, bet vismaz vienu dienu. Nemaz nerunājot par tādām sīkumiem kā pielāgošanās pilsētai, laika zonai un citam klimatam, pāreja uz darbu būs nevis tik asa. Šajā dienā mēģiniet neiesaistīties pilsētas tukšumā un uzkrāto gadījumu rašanās, bet mēģiniet to turēt kā regulāru dienu, piepildot to ar patīkamām sīkumiem.

3 Gadījumos sāciet ar tiem, kas izraisa minimālu pretestību. Piemēram, atbildiet uz interesējošajiem e-pasta ziņojumiem. Pēc diviem vai trim interesantiem būs vieglāk pāriet uz tiem, kas "ir".

4 Gatavojoties pārgājienam, lai strādātu nākamajā rītā, dod iekšējam bērnam visus patīkamos brīžus ierasties birojā. Kurš jūs satiekat, kurš parādīs jums fotogrāfijas, ar kuru jums būs tasi kafijas? Sakiet kaut ko līdzīgu: "Es plānoju padarīt jūsu dzīvi pēc iespējas vieglāku".

Un ar stingriem pseidogadokumentiem jums "jārunā", aizstāvot savas tiesības kontrolēt savu dzīvi. Mantra šeit ir kaut kas līdzīgs šim: "Paldies par jūsu rūpēm, es esmu gatavojas kaut ko darīt kaut kas tāds un tādā veidā rīt."Šis rīkojums var ņemt vērā Superego vēlmes, bet to saprot daudz maigākā un cilvēcīgākā veidā.

1 Izklāstiet nelielu plānu pirmajām dienām pēc atvaļinājuma sākuma, kas ņems vērā ne tikai jūsu darba intereses, bet arī nepieciešamību pēc pārejas perioda pēc atvaļinājuma. Kas patiešām var tikt atlikts uz otro nedēļu, atlikt! Kas attiecas uz personu pēc tukšā dūšā, ir svarīgi, lai tas netiktu iemest pārtikā, tāpēc ir svarīgi, lai persona pēc atvaļinājuma nestrādāja.

2 Mēģiniet nekad nepakļauties pirmajam impulsam "jums vajadzētu", it īpaši tādos brīžos, kad jūs ilgi esat dzīvojis tā, kā vēlaties, un es ceru, ka jūs dzīvojāt tāpat kā atvaļinājumā! Uzklausot iekšējo pienākumu, dodiet sev dažas minūtes, lai padomātu par to, ko tu dzirdēji, un pārietu uz mīkstāku "es plānoju".

3 Skatīties vārdus, ko teicāt! Un patstāvīgi, piesaistot ciešu cilvēku atbalstu. Ja jūs bieži saka vārdus "jums ir nepieciešams", "vajadzētu", it īpaši, atgriežoties no atvaļinājuma, ir jēga apstāties un pusstundu strādāt pie iekšējā pienākuma nodošanas par nodomu.

Atcerieties, ka asa, konvulsīva pāreja uz darba stāvokli var no jums atbrīvot gandrīz pusi no resursiem, kas uzkrājas atpūtai,un mēģiniet padarīt šo pāreju pēc iespējas gludāku un ekoloģisku. Gludās pārejas atslēga – līdzsvarā "Es gribu" un "Jā"!

Like this post? Please share to your friends:
Atbildēt

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: