Es hit mazulim. Ko man darīt?

Es hit mazulim. Ko man darīt?

Slaists vai slaids – un viss iesaldēja iekšā.
Vai es tiešām to darīju? Kā tas notika? Kāpēc tas notiek ar mums? Es nevaru būt laba mamma? Vispār, vai es jebkad varos klusēt?
Emocijas pārklāj ar okeāna viļņiem. Vīni. Impotence. Sāpes.
Sirds sitieni, asaras ceļā, panika.

Mierīgs, tikai mierīgs! Tas ir kaut kas ikdienā

Jā, bērnam tas nav ļoti noderīgi. Un, visticamāk, kaitīgi. Bet "tas" jau ir noticis. Vai arī tas notiek regulāri. Ne visi psihologi varēs nosaukt šo "vardarbību". Tik daudz mātes pašas sāpju un sāpju slēpjas aiz "šī", ko teikt par "vardarbību" – tas nozīmē piepildīt vainu, bailes un paniku.
Mamma, tas notiek. Un mūsu kompleksa mātes darba daļa ir dzīvot "to" un meklēt veidus, kā mainīt situāciju.
Jūs zināt, ka, lai nejauši slapping un negants vērts daudz iemeslu: kāds, vecāki, kā bērns celta siksnas, kāds piekauts vai ievainots brīžos neierobežotu dusmas, kāds ir piedzīvojusi seksuālu vardarbību vai uzbrukumu. Bet tagad ne par to, bet par steidzamu situācijas labošanu.

Pirmā palīdzība mammai

Atcerieties, ka lidmašīnās lidojuma pavadoņi paziņo: "Vispirms uzlieciet skābekļa masku sev, tad – mazulim"? Nejaušs trieciens – tā ir viena un tā pati ārkārtas situācija, un steidzama palīdzība ir nepieciešama gan mātei, gan bērnam.
Bet, lai palīdzētu bērnam, kad galā viss ir apaļš un rokas kratot, tas nedarbosies.
Ja tas notiek tieši tagad, ir vairākas rīcības iespējas.
1. Bērns, visticamāk, cries, ir dusmīgs vai ļoti ievainots, un, ja jūs varat viņu aplaupīt, turiet viņu tuvu – vienkārši to dariet. Klusi Cīņa par sevi, ja jums vajag. Apņemt un bez vārdiem palikt līdzīgi šim. Tagad kaut ko teikt ir lieks. Jums abiem ir daudz emociju. Dzīvo kopā, aptverot – tas ir drošāks.
2. Ja jūs joprojām esat emocionāls siltums, un pastāv draudi, ka cits cits vai lēciens – atradīsiet iespēju kādu brīdi aiziet pensijā. Vismaz vienu minūti!
3. Tātad, jums ir minūti, lai jūs sev likvidētu skābekļa masku, un pēc tam atgriezieties pie sava dēla vai meitas. Bet tagad jums ir nepieciešams ātri atbrīvot, izmetiet emocijas. Ko tu gribi Kliedziens Cīņa ar tavām rokām Kājām? Vai kaut kas kaut kas – saspiediet savus zobus, dūrus, rokas, piemēram, bokseris, mocīt, kliegt, mops! Sakiet spilvenu, salauziet plāksni, radiet troksni ar plastmasas pudeles! Tas var būt dīvaina rīcība, bet tie ir daudz videi draudzīgāki nekā pēriens, ticiet man. Un, iespējams, jūs netiks izlaists šai minūti pilnīgi – tagad ir svarīgi veikt ārkārtas pasākumus.Vēlāk ir jāpiešķir laiks domāt par visu situāciju, bet vēlāk.

4. Vai jūs jutāties labāk? Tagad izelpojiet un palīdziet bērnam. Ir daudz dažādu ceļu, bet, ja jūs šobrīd nezināt, kā vislabāk palīdzēt, vienkārši apskaties un nomieriniet to. Uz laiku kaut ko dariet abiem. Atjaunojiet drošu kontaktu.

Kā turpināt dzīvot?

Ar jums notika nepatīkams incidents, bet tas nav dzīves beigas. Tagad ir svarīgi analizēt situāciju un rīkoties nākotnē.
1. Ir ļoti svarīgi nosaukt savas jūtas. Kas tas bija? Sašutums Impotence? Izmisums?
Dienasgrāmata daudz palīdz. Pierakstiet visu, kas jūtaties, padomājiet par to.
2. Meklējiet, kas ir aiz sabrukuma. Visticamāk, tas ir stāsts no pagātnes kopā ar pārmērīgu darbu vai stresu. Šeit jums var būt nepieciešama psihologa palīdzība – it īpaši, ja šādas situācijas tiek regulāri atkārtotas. Notiek kaut kas sarežģīts – ļaujiet sev meklēt palīdzību un saprast.
3. Ja jūsu ģimene sarunā par sirdsdarbību – paskaidrojiet bērnam, kas ar tevi notika. Pastāsti mums, ka tu esi noguris, nevari apturēt sevi un patiesībā tas nav ļoti labi. Atvainojiet Tātad jūs atjaunosit savu uzticamību un uzticību.Ja jums ir grūti pateikt šādas lietas un atvainoties – ir labi domāt par to, kāpēc un kā rīkoties, ja šis kontaktu atjaunošanas veids vēl nav pieejams.
4. Iegūt un pierakstīt piezīmju grāmatiņā ārkārtas rīcības plānu, ja pēkšņi "tas" atkal notiks. Sagatavojiet sevi. Vai varbūt paturiet boksa cimdus, lai dotu emociju pārdozēšanu pie koridora sienas? Vai es varu valkāt pretstrēšas bumbu manā makā? Skaidru darbību secība jau palīdz tikai tādēļ, ka situācija kļūst arvien kontrolētāka. Un tad impotence dvēselē ir mazliet mazāka.
Tagad jūs zināt, ko darīt ārkārtas situācijā. Bet, ja jūs vēlaties nopietni mainīt šo attiecību daļu ar bērnu, jums ir nepieciešama ilgtermiņa stratēģija. Atrodiet grāmatas, rakstus, ekspertus – viss, kas jums palīdzēs padziļināt problēmu, saprast tās izcelsmi, veidot jaunu uzvedības modeli un mijiedarbību savā ģimenē.

Like this post? Please share to your friends:
Atbildēt

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: