👉 Norādījumi par gurķīšiem | Attiecības |

Inčdevums par gurķīšiem

Man vajadzēja nesen, tikai brīvdienās, lai palīdzētu pavadošajam psihologam pārzināt laulības pārkāpšanu. Draudis pirmo reizi nonāca pie neuzticības, lai viņš "pilnīgi pārklāja" viņu līdz pat nevēlēšanās dzīvot. Nakts sēdēja, sarunājās, ar akūto krīzes fāzi gandrīz pārvarēja. Un tas ir tas, par ko es domāju par: "Un kas par to, kam pie rokas nebija psihologa drauga? Vai kādā cilpā kāpt vai kas? " Kas medicīnas valodā, kādi ārkārtas pasākumi, lai saglabātu sev mīļoto var veikt?

Vēsturiski zināšanas par vienkāršākajām medicīniskajām manipulācijām un par ievainoto personu aprūpes pamatiem ir fiziski nepieciešamas izplatīšanai un lietošanai – jāatceras vismaz visi šie "pirmās palīdzības" noslīkšanas gadījumi. Un šeit ir, kā garīgās brūces "apstrādāt un pārsēju" un vēl jo vairāk, kā rīkoties ar "ievainotiem", ir noslēpums ar septiņām zīmogām.

Cilvēku metodes ir ierobežotas ar vispārēju uzskatu, ka šādā gadījumā var palīdzēt tikai pārmērīgas atšķaidīta etilspirta devas.

Protams, protams, pamanīsim, ka līdzīga "dezinfekcija", protams, noved pie pagaidu "anestēzijas", bet neatrisina problēmas,un daudzos gadījumos tas padara to vēl sliktāku, jo jebkura pašpalīdzības pamatā ir pašpārbaude, bet tikai tas, ka alkohols to skar visrentablākajā veidā. Nav brīnums, ka vairums noziegumu, kas balstās uz greizsirdību, tiek izdarīti apreibināšanās stāvoklī.

DUŠAS BOJUMS

Šķiet, ka šī attieksme pret sirds dziedināšanos ir saistīta ar pārmērīgu zaudējumu novērtējumu cilvēka sirds sāpēm, kas daudzos gadījumos ir daudz stiprāka nekā fiziskā. (Kā viens klients teica: "Būtu labāk, ja viņš mani nogalinātu, nekā viņš mainījies!")

Par labu mūsu "nepietiekamas novērtēšanas" versijai apliecina arī fakts, ka galvenais pašnāvības cēlonis ir "nepieņemama sirdssāpe". Tātad, ņemot vērā nodarīto kaitējumu, psiholoģiskais kaitējums ir diezgan līdzīgs fiziskiem ievainojumiem. Nevis bez iemesla abos gadījumos lieto vārdu "trauma".

PIRMAIS ŠOKS

Jūs, kā fag uz galvas, saņēma ziņas, ka, pēc Puškina-Rachmaninov rakstnieka vārdiem: "Zemfira nav taisnība! Mana Zemfira – mainījusies! "

Un tas sākas! Spiediens pēkšņi, asinis šurpēs sitienās, sirdī pūlējas, impulss tiek zaudēts, un sākas sāpes, ka jūs vienkārši nezināt, kur likt sevi. Tajā pašā laikā miegs var pazust.Tas nozīmē, ka jūsu ķermenis ne tikai izjūt stresu, bet arī nav iespējams atpūsties!

Šajā stāvoklī – "akūtu traumu" – komplekss psiholoģiskās sarunas nepalīdz, tas ir uzdevums nākamajos posmos dziedināšanas. Un tagad galvenais, tāpat kā ar jebkādu traumu, ir "apturēt asinis un saaukstēt brūci".

Un šeit, tāpat kā lielākajā daļā krīzes situācijās, efektīvi ir diezgan vienkāršas metodes, lietderība, kas reizēm ir grūti ticēt normālā stāvoklī. Turklāt šādos apstākļos pat minimāls stāvokļa atvieglojums pozitīvi ietekmēs un var kļūt par izdzīvošanas pamatu.

Ko darīt?

Sāksim visu kārtībā. Kādi ir uzdevumi pirms jums? Kādiem resursiem jums ir jāatrisina, jāievieš?

Viena problēma – nodrošināt sevi brīdī saņemšanas traumatisks informācijas un dot sev iespēju attālināties no šoka.

Vislabākais, ko jūs varat darīt šajā situācijā, ir mainīt šo pašu pozīciju, tas ir, vienkārši – nolaisties. Un ne tikai, bet diezgan apzināti – jūs gulējat tikpat atvieglinātas kā iespējams un lēni sagremot saņemto informāciju.Ja vēlaties, jūs varat garīgi sākt partneri savā partnerī – pirmajos brīžos jums vairs nebūs spēcīgāku spēka izpausmju.

Pēc pirmā šoka ir pagājis – ir pienācis laiks sākt pārvietoties.

Otrais uzdevums – Mēģiniet daļēji samazināt emocionālo stresu, kas ir radušies.

Pirmais variants – mākslas un teātra (tas ir – atkarībā no apstākļiem – noziedzīgs) – lai sāktu šīs emocijas no sevis, sagraujot apkārtējos priekšmetus un cilvēkus "izraidīt". Tas, protams, izskatās efektīvi, bet tam nav nekā kopīga ar pašpalīdzību – gluži pretēji – pilnīgu pašpārvaldes zudumu. Ne bez iemesla juridiskajā un medicīniskajā praksē ir jēdziens "ietekmēt".

Otrā iespēja ir mēģināt atbrīvoties no stresa ne tik estētiski, bet gan "lēti, uzticami un praktiski".

Fakts ir tāds, ka ikvienai savas "robežas" emocijām ir skaņa vai kustība, caur kuru tās intensitāte ievērojami samazinās. Tātad jūsu rīcībā ir diezgan plašs "reakcijas" līdzekļu arsenāls.

Vienkāršākā lieta ir staigāt kājām. Es nedomāju, ka tev vajadzētu palaist kategoriski, it īpaši tiem, kas ir vairāk par četrdesmit vai mazāk, bet ir skaidrs, ka sirds ir vāja.Šī ir sirds, tā kā galvenais ievainots ķermenis, dubultā slodze vienkārši nevar izturēt to.

Dziediet vai dziediet – dziedājiet psihoemociālā stresa celšanas nozīmē – unikāla lieta. Starp citu, ja jūsu vokāls neraksturo vismaz Stacijas Lielā teātra skatuves, tad labāk to izrakt kaut kur kādā attālumā, lai citi nebaidītos.

Īpaši progresējamai – varat dejot. Bet tikai visticamāk šī deja būs bez mūzikas pavadījuma – "zem sāpēm".

ĀRĒJĀ UN IEKŠĒJĀS RESURSI

Trešais uzdevums – meklēt un aktivizēt "izdzīvošanas resursus".

Kad esat nedaudz atbalstījis sevi fiziskajā plānā, ir pienācis laiks sākt atjaunot kārtību un dvēseles telpu.

Neatkarīgi no tā, ko var teikt, galvenais resurss šādās situācijās ir jūsu valsts izpratne. Galvenais ir saprast, ka jūs tagad esat ievainots. Tas ir, ir pienācis laiks pašpārbaudei, dzelzs disciplīnai un rūpīgai attieksmei pret sevi.

Rodas jautājums: no kurienes šī izpratne nāk no? Un viss pats – no ievainojumiem! Pati trauma dabā ir tāda valsts, kurā mēs, it kā, skatītos no sāniem vai skatītos filmu par sevi.Tas nozīmē, ka pašiznīcināšanas elements gandrīz vienmēr ir klāt. Tas ir resurss, un to vajadzētu izmantot, lai atvieglotu jūsu stāvokli. Galvenais šeit ir nokļūt līdz izdzīvotajai daļai, lai kaut kas varētu palīdzēt sev.

Nākamais resurss ir citu cilvēku kompetence.

Pie riska rašanās dusmas kolēģiem psihologu, vienbalsīgi apgalvo, ka bez profesionālu palīdzību, ir gandrīz neiespējami, lai tiktu galā ar šo līmeņa problēmām, bet, manuprāt, tas nav svarīgi – no visvairāk ārpuses palīdzību mēs varam iegūt, galvenais – saprātīgi par sevi tā izmantot. Mūsu nolūkos ir piemērotas jebkuras gatavas darbavietas "brīvas ausis" apkārt.

Viņi tos izmanto, lai "vilktu" savas sāpes pazīstamiem un nepazīstamiem cilvēkiem ar "atkārtošanos". Te mums ir jābūt gataviem uz to, ka drīz pēc traumas, jums ir iespējams pārvērst garlaicīgu stāstītājs sūdzības bezgalīgi stāsts par nodevību partneri. Galvenais ir pilnībā apzināties šo "rājienu". Pazīstami kolēģis izdevās tik ļoti dramatisku šķiršanos par diviem mēnešiem – divi ar pusi, izmantojot pazīstamo "rastaskat".

Tajā pašā laikā, lai arī vēlreiz tiek īstenota nepanesama vēlme un atkal jāpārliecinās, ka, atdaloties, jūs esat rīkojies pareizi. Lai to izdarītu, parasti ir vairāk un vairāk argumentu, kas demonizē bijušo partneri. Šī lieta ir absolūti nepieciešama, it īpaši, ja šķiršanās procesā "pārāk daudz gaļas tika izvilkta", jo viens klients ievērojami aprakstīja savu stāvokli.

Tajā pašā laikā traumatikai raksturīgā "trampling" ir labi izstrādāta šādā veidā. Diezgan bieži viņiem ir kaut kas mazs, kas pilnībā "iestrēdzis prātā": frāze, žests, darbība – un kļūst par obsesīvu atmiņu centru, koncentrējoties pats par visu šausmu par notikušo.

Tātad, viens klients pēc pāris gadiem pēc laulības šķiršanas, viņa stāsta galvenais akcents bija tāds, ka, izkāpjot no viņa dzīvokļa, bijusī sieva ne tikai ņēma visas lietas, bet arī visus galda piederumus. Tā rezultātā no rīta pēc laulības šķiršanas viņš nevarēja sajaukt cukuru ar kafiju. Un šis fakts viņam tajā laikā nozīmēja vairāk nekā izklīdināšanos. Tas bija, kā tas bija, stūrakmens viņa pārliecību, ka viņš šķīra pareizi.

Starp citu, jauna seksuāla partnera klātbūtne patiešām palīdz – atjaunot satriecošu pašcieņu, fiziski "atdalīties" no pirmās, atriebties,ja vēlaties; un seksuālais bads nav labākais veids, kā pieņemt pamatotus lēmumus.

Kas ir nākamais?

Vēlāk – dod sev laiku domāt, atdzist un … ciest. Garlaicīgi izstieptas garīgās ciešanas – pašnovērtējuma katalizators. Ja jūs pamanījāt, tad nelaimīgie cilvēki ir garlaicīgi un vienmērīgi savā skatījumā. Ja jūs mēģināt visu procesu trauma dzīvesvietas aprakstīt to visu iekļaujas vienkāršu shēmu: ziņas – šoks – Pain – tukšums – vieglu prātu "nekas" – cerību, ka tur iekšā, atkal būs augt dvēseli "epitēliju", kurš mīlestības atbildēm. Diemžēl jebkuru no šiem posmiem var pastāvīgi iestrēgt.

Un šeit galvenais ir ņemt savu laiku: nemēģiniet mīlēties slikti sadziedēto dvēseli. Pastāv risks, ka, pirmkārt, tas ir mīlestība "nav iesakņoties" – slānis "auglīga" pārāk plānas. Un, otrkārt, jūsu partneris ir iespējams tikai "pārejas objekts", tas ir maz ticams, ka viņam nokļūt kaut ko tik Take jūsu palīgs, – mīlestību, tad jums nekas, bet cilvēks nezina par to.

Ņemot vērā pamešanas un aizvainojuma dažās ir vairumtirdzniecības noraidījums visu indivīdu no pretējā dzimuma, bet citi – noteiktu juceklis atrast avots siltumu un rūpes.Tie šajā laikposmā ir vienkārši slimi, lai sajauktu kompensējošu uzmanības meklēšanu ar patiesu izjūtu parādīšanos. Tā rezultātā, tā vietā, lai garš "kobelinogo periodā" viņi greifers par pirmo partneri, kas ir nonākusi pie viņiem, piemēram, slīpošs vīrietis, un sākt sabojāt savu dzīvi un sevi …

Like this post? Please share to your friends:
Atbildēt

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: