👉 Izvēlies sevi | Sociālā dzīve |

Izvēlies sevi

Dzīvē ir lietas, kuras neizvēlas – mēs vienkārši pieņemam tos kā ir. Un ir tie, kas pilnībā un pilnībā ir atkarīgi no savas izvēles. Un dažreiz, lai nošķirtu pirmo no otra, nav viegli. Ir grūti izlemt, vai ir iespējams mainīt noteiktus dzīves aspektus. Un, ja tas ir iespējams, tad cik tas ir ieteicams, kādas būs sekas? Un visbiežāk mūsu dzīves izvēlei klupšanas bloks ir pašu izvēle.

Mēs izvēlamies pastāvīgi, lai gan mēs bieži to darām neapzināti, un tas, ko mēs šodien pārstāvam, ir mūsu iepriekšējo vēlēšanu rezultāts visā dzīves laikā. Saskaņā ar J. P. Sartru, katrs cilvēks pats izvēlas, "dara" – un uzņemas morālo atbildību par viņa personiskajām īpašībām. Protams, ja šī persona ir nobriedusi. Veids, kā atbrīvoties no nepilnībām un paaugstināt cieņu, viens – mainīt. Izvēlies un dari pats no jauna.

ŠIS DAŽĀDAS IZMAIŅAS

Ir izmaiņas ātri, vienkārši – bet virspusēji un tāpēc tikai pagaidu. Jā, jūs varat mainīt izskatu, izvēlēties jaunu attēlu – tas ir vienkārši. Jūs varat mainīt ķermeni, izlabot to, kas, šķiet, ir trūkums attēlā – tas ir grūti, tas aizņem daudz laika un pūļu, un rezultāts ne vienmēr ir noturīgs. Šīs izmaiņas ir iedomātas.

Bet tas ir grūtāk nekā pārējais – un tādēļ vissvarīgākais – izvēlēties un īstenot šīs izmaiņas, kas veicinās pilnīgāku informācijas izpaušanu un to potenciāla realizāciju. Tā ir patiesa pārmaiņa. Tiešām mainīt ieradumus un pat raksturu iezīmes. Lai tas būtu garš, grūts, bet joprojām ir iespējams, ja jūs sistemātiski strādājat pie sevis. Pilnīgā saskaņā ar seno austrumu gudrību: "Sēt domu – tev gūt akts, gūt akts – sēt ieradums, gūt ieradums – gūt rakstzīmi, sēt raksturs – gūt likteni …"

Ārējās izmaiņas ir virspusējas izmaiņas, kas neietekmē cilvēka personības dziļumu. Šīs pārmaiņas "šķirnes", vai drīzāk demonstratīvi paredzēti citiem vicināt to – tas nav svarīgi, lai piesaistītu uzmanību, vai, gluži pretēji, lai kļūtu nemanāms, lai būtu "kā visi citi". Viņi ātri kļūst garlaicīgi, un lielā mērā viss dzīvē paliek nemainīgs.

Iekšējās izmaiņas, kā likums, ir pirms ārējām. Pat ja viņi nedomā par pēdējo, viņi nāk pa sevis. Personai ir jāmaina sev – un attieksme pret apkārtējiem citiem sāk mainīties.Tas kļūst par citu dzīves scenāriju, tiek atklāti jauni dzīves aspekti.

Protams, ne viss cilvēka personībā var tikt pielāgots. Tādā pašā veidā, kā asins grupu un genotipu, paliek nemainīgi un galvenās īpašības, nervu sistēmas (izturība, līdzsvars, mobilitāte), pamatā temperamenta un dažu citu iedzimtu personības iezīmēm. Tomēr ir arī izvēle – jūs varat labāk izprast sevi, savas īpašības un pielāgoties tām.

LIFE VIDĒ

Jauna izvēle bieži nozīmē jaunas lomas noteikšanu vai dzīves lomu repertuāra paplašināšanu. Tiesības bija nemirstīgs Šekspīrs, kurš teica: "Visa pasaule ir teātris, un tajā cilvēki ir aktieri." Bet mūsu dzīve ir neprognozējami sarežģīta darbība, jo tā notiek dažādos posmos: gan auditorija, gan vienas darbības aizkulisēšana izrādās kā ainas citam. Personas lomas šajās paralēlās producācijās ir savstarpēji saistītas: savā darbībā jūs esat aktieris, kāds cits – skatītājs vai pat stingrs kritiķis. Pastāvīgi spēlējam lomu: ģimenes, sociālā, profesionālā. Ja tu spēlē sev lomu – daļēji kā impromta, daļēji kā plānots – tad tu spēlē savā dzīvē galvenajā lomā.Jūs esat pats un režisors, dramaturgs un kritiķis. Jūsu spēlē viss ir patiesībā – tikai lai būtu, nešķiet.

Ja jūs mēģināt kādu atdarināt, spēlējot "no kāda cita pleca" lomu spēlē, kuru izgudroja un iestudējusi citi, diemžēl, savā dzīvē jūs nonākat otrajā lomā. Un dzīve turpina spēlēt līdz tam, kura attēls tika skenēts, saskaņā ar aizņemto scenāriju. Šī nav reāla, patiesa dzīve – bet bāla, boring kopija kāda loma. Nav īstas prieka un pilnības, ne jausmas tādā dzīvē. Tajā nav pietiekami daudz spilgtas krāsas – ikdienas dzīvē ir tikai pelēka ikdienas lieta, tukšums un sajukums. Viss ir līdzīgs visiem pārējiem, un katra jauna diena ir līdzīga iepriekšējai – nepārtraukta "svētku diena" – slikta, bezgalīga ikdienas monotonu atkārtošanās, no kuras notiek svētki.

Spēlēt kāda cita lomu ir arī dzīvot ar citu cilvēku emocijām, tādējādi mēģinot aizpildīt iekšējo tukšumu. Psiholoģijā to sauc par savstarpēju atkarību. Parasti šāda problēma rada jaunas grūtības (no līdzatnības līdz sāpīgai atkarībai – tikai viens tuvs cilvēks …) un arvien biežāk sastopas. Mūsdienās mēs dzīvojam bērnībā, kur izvēle arvien vairāk kļūst par bērnišķīgi naivu imitāciju, un jūtas izrādās kā izkropļota imitācija.

KĀ IZMANTOT AUTENTISKO "I"?

Kad persona atbildīgi, apzināti izvēlas savas jaunās lomas, uz kādiem iekšējiem kritērijiem viņš var paļauties? Kur ir šī vadošā zvaigzne vai šis morāls kompass, kas parādīs pareizo virzienu, lai atrastu ceļu sev? Šis kritērijs ir dabiskuma un sevis iegāde, atsakoties no uzliekamiem uzskatiem, stereotipiem, parastajām vērtībām. Un šī autentiskums noteikti jāīsteno šīs personas darbībā, kas ir saistīta ar viņa dzīves galveno biznesu. Šī izvēle ļauj cilvēkam apmierināt augstāko vajadzību pēc pašrealizācijas – ne tikai kļūt par sevi, bet arī būt citiem cilvēkiem.

Sevis izvēle ir individuāls process, bet tas prasa kolektīvu atbalstu. Lai pareizi izvēlētos sevi, personai ir nepieciešama atbalsta grupa. Citi cilvēki palīdz mums saprast sevi: mēs salīdzinām sevi ar viņiem, lai redzētu atšķirības un tiktu identificēti ar viņiem, lai saprastu kopienu, identitāte ir tas, kas mūs apvieno. Galu galā, kā gudrs filosofs teica, lai sevi pazinātu, "cilvēks sākumā skatās tā, it kā spogulī, citā cilvēkā".

Papildus izpratnei par sevi ir svarīga citu atzīšana.Galu galā, persona, izvēloties sevi savas interesēs, nevar neņemt vērā citu cilvēku intereses. Es atsaucos uz tā paša J. P. Sartra paziņojumu: "Izvēloties sevi, es izvēlos visai cilvēcei." Viņa ideja turpinās IS Kon: "Jo vairāk cilvēks dod cilvēkiem, jo ​​bagātāks viņš kļūst par cilvēku." Kad jūs izvēlaties sevi, lai to pieprasītu, nepieciešamie cilvēki, tas ir nobrieduša cilvēka izvēle. Pretējā gadījumā izvēle ir nenobriedusi, bērnišķīga.

No teorijas uz praksi

Jaunā sevis izvēles pamatā ir reflekss: tas ir jauno savienojumu veidošanās smadzenēs. Sākumā tiek radīti jauni stereotipi (vai veco izmaiņu maiņa), tiek iegūta nepieciešamā pieredze un iekšēji šķēršļi, kas pārvar, satricina bailes, iemāca bezpalīdzību. Lai šī mācīšanās notiks efektīvi, pieaugušam cilvēkam ir īss laiks … lai kļūtu par bērnu. Precīzāk, atcerieties un atkārtojiet "bērna" stāvokli smadzenēs, kopā ar palielinātu spēju uztvert informāciju. Jūs to varat sasniegt, apgūstot dažādus pašregulācijas paņēmienus, radot trans.

Pirmais solis jaunā sev ir pārskatīt savas spējas, nopelnus un trūkumus, dzīves mērķus un vērtības, vēlmes un attiecības, lomas.Padomājiet par savu izvēlēto psiholoģisko ceļvedi. Jautājiet sev: kāda ir galvenā lieta manā dzīvē? Ko es gribu sasniegt par sevi? Kā tieši to var izdarīt? Kas tam trūkst? Kas traucē un ierobežo? Vai esat izveidojis karti? Tagad tas ir tavs rīcības plāns. Tas paliek tikai iemieso to patiesībā, pats vai ar psihologa palīdzību.

ATZINUMA EKSPERTA

Maria Vaulina
sertificēts Gestalt terapeits

BEZ MASKU

Cik bieži mēs dzirdam: "Esi pats". Parastā dzīvē tas nozīmē dabiski rīkoties, bez spriedzes, komforta un harmonijas sajūtas. Kas ir vienkāršs pirmajā mirklī padoms un cik grūti to dažreiz sekot, jo tam nepieciešams noņemt masku, kas kļuvis pazīstams, ērts un aiz kura mēs paslēpjam savu patieso sev. Lai atklātu sevi, lai parādītu sevi no klātesošās, daudzi baidās, baidoties no citiem aplaupīt. Pret viņu vēlmēm un sajūtām noraidot, ir daudz brīvības trūkuma un tā sekas – spriedze un nogurums. Ar drosmi uzņemties atbildību par to, ka izvēlas un rīkojušās nevis no vainas un kauna sajūtas, bet no personīgajām vajadzībām daudz sirsnības un prieka. Jūs varat sākt mazu: pateikt, ko jūs jūtaties un domājat, ja iespējams, piemēram,vienprātīgi domājošu cilvēku lokā vai ar psihologa palīdzību, un tad sev un citiem būs iespējams uzzināt par sevi daudz neparedzētu, interesantu un noderīgu lietu.

ATZINUMA EKSPERTA

Lev Chernyaev,
Maskavas Geštalta institūta treneris, vadošās apmācības programmas geštalta terapijā un specializācija ķermeņa žestalt terapijā un atkarības terapijā

Es esmu uztverams, nemainot

Es nevaru piekrist autoram, ka jūs varat izvēlēties sev. Personība kā pati būtība ir nemainīga, pastāvīga, ir iespējams mainīt veidu, kā veidot attiecības ar vidi, apzināti saglabāt noteiktas iezīmes savā ziņā, nedaudz mainīt raksturu, bet personību nevar mainīt. Tiek pieņemts, ka cilvēks pats var izvēlēties, ka ir "es" un ir citi "es", no kuriem var izvēlēties. Es uzskatu, ka pastāv I-tēls, idejas par sevi, kas veidojas no saziņas ar citiem un no pašapziņas. Manuprāt, nav izvēles izvēles elementu. Raksta autors atbalsta izmaiņas, kuru būtība ir radīt jaunu lomu, iesaka veidot atbildīgu, apzinātu jaunu lomu izvēli. Uz to es varu pievienot: varbūt ir vērts nevis spēlēt lomu dzīvē, bet tikai dzīvot?

Like this post? Please share to your friends:
Atbildēt

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: