👉 Ja esat māte, rūpēties par sevi. Tā ir jūsu atbildība

Ja esat māte, rūpēties par sevi. Tā ir jūsu atbildība

Autors: Ksenia Wittenberga, psihologs, traumatologs.

Nav svarīgi, 5 gadus vecs bērns, 25 vai 40 gadi, ja esat māte, tad jūsu uzdevums nemainās: jūs satraucat sajūtas, nomierina bailes, dodat stabilitāti. Izņemot, ja jums tā nav. Un bez tā, cilvēkiem ir grūti dzīvot. Ne saņemot atbalstu no jums, bērns būvē tas pats, kā arī tiesības oporostroeniyu neviens nav mācījis viņam biežāk nekā ne-adaptīvās stratēģijas: ķermeņa slimības, nervu traucējumi, grūtības dzīvē.
Ko tas ir saistīts ar to, jautājiet? Patiesībā, ar visiem. Par personu, kas saņēma atbalstu no saviem vecākiem, viņi saka: "Nekas viņu neuzņem", vai "satricināja sevi un devās", vai "es piedzimu / dzimis kreklā" utt. Un sīkšana, slimība, slikta veselība un mūžīgās nepatikšanas nav liktenis, bet aicinājums palīdzēt, atrast līdzsvara punktu.
Jebkurā vecumā ir gadījumi, kad kādam vajadzētu sniegt atbalstu no ārpuses. Pat ja jums ir tūkstotis atbalstu jūsu iekšienē, dažreiz jums vajadzīgs tūkstoš pirmais, jauns. Ideālā gadījumā to dod vecāki. Ja vecākiem nav vai viņi nevar, jo viņi paši bez atbalsta, tad dod draugiem, laulātajiem, terapeits, uz laiku "pacelties" pie vecāku vietas.

Laulībā ir labi, ja cilvēki to dara savukārt: es jūs tagad atbalstīšu, joMan ir brīva enerģija, un tad jums ir man, kad jums ir resurss, bet man tas nav. Obligāti viens otru, pretējā gadījumā pastāvīgi atbalsta risku "augt" uz mātes vietu. Un tad nāk problēma dzimuma (kā arī gulēt ar tiem, kas "mātes"? Bez miega vecākiem) sākas apvainojumi un prasības ( "mātes", kā "vajadzētu", kāpēc ne dot?), Izkropļota realitātes uztveri (esmu maza un bezpalīdzīgs, un jūs esat visvarens un lieliski).
Ja esat māte, rūpēties par brīvo iekšējo telpu, kur bērns var nākt un radīt savas jūtas. Un jums nav bail, netiek traucēta bailēs ( "vai raudāt par šādu muļķības!"), Nemēģiniet "izslēgt", nenoliedzot viņa / viņas sāpes ( "ko puņķis noraidījusi / a! Big / A N jau!" ), neskrien prom, slēpjas darba vai slimības ( "slikts māte / mamma ir aizņemts, tad"), un nebūs uzbrukums preemptively, akrobātika bērns savām jūtām.
Tas ir īpaši svarīgi. Dažreiz mātes nodoms atbalstīt sajaukt "dot" un "ņemt", kas nozīmē, ka viņi sajauc lomas. Tas notiek, kad māte pati uzauga bez emocionāla vecāku atbalsta. Un tagad viņš dalās ar savu sajūtu ar bērnu, "ka mūsu attiecības ir konfidenciālas un nevis kā mana māte".Dažas mātes ir lepni, ka tās ir "draugi" ar bērniem un pastāsta ikvienam par otru. Tad es jautāju, un kas ir tava māte? Ja bērns apzinās jūsu emocionālās un citas problēmas, vai jums ir resurss, kas jums palīdzēs? Un vai ir kādi spēki, lai tiktu galā ar bezpalīdzības sajūtu, ko viņš piedzīvo, redzētu savas ciešanas un nespēj viņus apturēt? Un ja tas būtu? Nē, protams, saka māte, viņam nevajadzētu neko darīt! Bet bērns ir jaunāks, jo sevišķi koncentrējas (tā ir bērna norma), un viņa uztverē – viss, kas notiek, notiek viņa dēļ vai viņam. Un jūs ar savām problēmām arī.

Ko jūs nerunājat par savām izjūtām?
Runāt Bet tikai tie, kas pašlaik saskaras ar notikumiem centrā, kurā jūs un bērns. "Vai jūs baidījāties no petardēm?" Es arī uztraucos, bet es nomierinājos. "Tagad es nevaru pievilināt ar tevi, esmu sajukums, es gribu sēdēt un nomierināties, un tad mēs krāsosim." "Šodien, pēc tam, kad dārzā nebūs iet uz vietas. Es esmu ļoti noguris darbā, es gribu apgulties. Un pēc vakariņām, lasīt vai spēlēt ar jums." Un nē "Vecmāmiņa tikai domā par sevi, viņai nav vajadzīgi mazbērni!" Vai arī "Tavs tēvs nevēlas mani klausīties" vai "Ja es nepabeigtu šo projektu līdz piektdienai – tas ir katastrofa".
No jums divi, mamma ir jūs, tas ir jūs, kas satur bērna jūtas, nevis jūsu.Man jāsaka, es gribu "rīkoties"? – zvaniet mammai. Vai draugs. Celies par savu vīru, sievu, māsu, krustmāte, mīļoto tēvoci. Vai arī dodieties uz psihologu vai baznīcu vai sporta zāli. Viņi ir lieli, lielāki nekā jūs vai tieši tāpat kā jūs, un viņiem ir vieta jūsu izjūtām. Bērns ir mazs, viņam nav sajūtu. Un jums ir savas jūtas – tur. Nejauciet to, lūdzu.
Un rūpējies par sevi. Tas ir jūsu pienākums, ja jums ir bērni.
Avots

Like this post? Please share to your friends:
Atbildēt

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: