👉 Kad dzīve mainās | Attēls |

Kad dzīve mainās

Daudzi cilvēki vēlētos dzīvot tā, kā viņi sapņo, bet ne tādā pašā veidā viņus piespiež. Un, protams, jūs labprāt vēlētos pateikt sev: "Jā, es dzīvoju, kā es lūdzu!", Kas ir, tas nozīmē, ka jūs joprojām kļūtu dejotāja, aktrise, astronautu, astronoms, vadītājs cilvēks lielo biznesu, nevis no rases.

Parasti psihologi saka, ka notiek daudzveidīga notikumu attīstība. Un mums ir tik daudz iemeslu, kāpēc mēs nekļūstam par mūsu likteni, piemēram, bailes no neveiksmes, kļūdām, pārmaiņām, atbildības, bailes izraisīt kāda nepatiku vai likties smieklīgi. Nav skaidra priekšstata par to, ko vēlaties. Lēnums kā labākais psiholoģiskās aizsardzības līdzeklis. Kā viņi saka, ja jūs vēlaties, lai Dievs smieties, pastāstiet viņam par saviem dzīves plāniem.

Izrādās, ka ne visi saprot, ka viņi zināmā mērā seko citam scenārijam. Un tie no mums, kas to bieži saprot, bieži neuzdrošinās mainīt viņu likteni. Izrādās sava veida psiholoģisks kompromiss: mēs sēdējam ciemā, kur mēs esam vairāk vai mazāk apmierināti, bet attālumā lielās pilsētas gaismas spīd un kliedz. Viens Maskavas valdības preses dienesta vadītājs, mans draugs, katru gadu pamet un meklē labāko vietu darbam. Tātad ir pagājuši desmit gadi, bet viņš joprojām ir tur.Un viņam patīk atkārtot: "Mēs to darīsim tikai nākamajā dzīvē".

VTsIOM regulāri aicina krievus: "Cik lielā mērā Jūs esat apmierināts tieši tagad savu dzīvi" Kamēr mums nav daudz laimīgiem cilvēkiem: 2011. gada decembrī indekss sociālās labklājības nepaceltos, un, salīdzinot ar pagājušā gada sākuma, viņš pat samazinājās par dažiem punktiem. Šādi moskvīdi laiku pa laikam vairs nesūdzas par šādu emocionālo pieredzi. Ārlietu ministrijas Pašvaldības departamentā viņi regulāri pieprasa 051 ārkārtas psiholoģisko palīdzību, jo viņi nav apmierināti ar dzīvi, norāda telefona līnijas vadītāja Nina Petročenko. Un, lai gan šādi zvani galvaspilsētā "ātrās palīdzības" nav pirmās, cilvēki joprojām sūdzas par darbu, neveiksmīgām personiskām attiecībām vai vientulību. Un no tā ir neapmierinātība ar likteni kopumā. Jebkurā gadījumā pirmajam un galvenajam jautājumam vajadzētu uzdot tieši: "Vai mana dzīve man patīk, es dzīvoju?" Nina Petročenko turpina. Tomēr terapeits Aleksejs Tanasienko uzskata, ka, ja cilvēki patiešām baidās kaut ko mainīt savā dzīvē, tas būtu milzīga apziņas uzvara.Baidoties no pārmaiņām, vispirms jāsaprot, ka tie parasti ir reāli.

KUR VĒL VAIRĀK

Tā sauktie dzīves scenāriji tiek veidoti personā agrīnā bērnībā, parasti līdz septiņiem gadiem. Viņi lūdz sabiedrību, valsti, vecākus. Daļēji šajās programmās ir iemesli, kāpēc daži cilvēki ir vairāk paveicies, bet citi sūdzas par dzīvi. Jo dažreiz mainot savu dzīvi nozīmē mainīt psiholoģisko scenāriju. Tajā pašā laikā bieži notiek situācija, kad bērns nevēlas sekot viņa vecāku pēdām un burtiski sacelties. Kā saka Aleksejs Tanasienko, domāšanas un pastāvīgā dzīvesveida inerce izkļūst. Kopš bērnības mēs esam absorbējuši masu kultūru un mākslīgās vērtības, ko reklāma mums uzliek. Psihologs un psihiatrs Eric Berne, mēs lasām par trim galvenajām veidu cilvēki: zaudētāju, ne-uzvarētājs (vidēja opciju, kad visi spēki tiek vērsti uz reprodukcijas vecās mātes valodā) un uzvarētāju. Pēdējais var kļūt, vienkārši atlasot savu skriptu. Spilgtu scenārija veidošanos var uzskatīt par zēnu un meiteņu izglītību tradicionālajās kultūrās.Krievijā cilvēkam ir jābūt – spēcīgam, agresīvam, bezkompromitētam, racionālam, produktīvam, darbam un nopelnim. Gluži pretēji, sieviete ir infantile, pakļauta un vāja.

Saskaņā ar psihologu teikto, visvairāk "vidēji" cilvēki, vai luckless tiem. Bet normālā veidā cilvēks joprojām uztver sevi kā pārtikušu. Drīzāk tiek pieņemts vainas uz ārējo vidi, par citiem cilvēkiem. Saskaņā ar Polijas eksistenciālās psihoterapeita Zbigniew Topalski teikto neviens neaizliedz personai izvairīties no programmas, kuru viņš bija spiests darīt. Piemēram, jūs varat sekot alternatīvam scenārijam.

Bet vecāku scenāriji, kurus mēs pieņēmām no ģimenes, ne vienmēr ir negatīvi. Atkārtojiet garīgi stiprina mūsu vecāku skripti, raksta savā grāmatā "Kā mierīgi runāt ar savu bērnu par dzīvi, tāpēc viņš tad deva jums dzīvot mierā?" Psihologs Olga Makhovskaya. Galvenais nav tas, vai sekot skriptam vai nē, bet gan tas, ka izrādījās pozitīva programma. Ja vecāki uzrakstīja labu skriptu, tad varbūt nevajadzētu to pamest. Bet, ja kāds nezina, ko viņš grib, tad nekas nav jālabo.

Psihologs Vladimirs Druzhinins grāmatā "Dzīves varianti.Skices eksistenciālu psiholoģijas, "rakstīja, ka dzīve vairāk iespējas, nekā mēs domājam, un ne visi no tiem ir jānovērtē, ņemot vērā" labā -. Fail " Varat iedomāties dzīvību kā eksistenciālu konstruktoru, kura detaļas ir viegli mainīgas vietās. Atkarībā no uzdevuma un situācijas, jūsu stratēģiju var pielāgot, tad tev nav jāpagriež kaut kas strauji.

KĀ IZMAINĪT LIKPI

Protams, jūs varat gaidīt "pārmaiņu vēja". Kā viņš rakstīja ar kādu ironiju, Eric Berne papildus terapeitam var palīdzēt kara vai lielu mīlestību labot skriptu. Filmā "Basic Instinct" ar Sharon Stone, cits upuris varonis joprojām pārliecina viņu un viņa apstājas atriebties visu vīriešu vidū. Michael Douglas varonis pierāda viņa izjūtu patiesumu, un rakstnieks atbrīvojas no skripta, katru reizi veicot slepkavību.

Tomēr ir daudz īpaši izstrādātu metožu, ar kuru palīdzību jūs varat izprast sevi un mainīt savu dzīvi. Papildus individuālām konsultācijām ar psihologu, grupu apmācības palīdz. Tie ir tikai vairāk vērsti uz jautājuma "Ko darīt?" Risinājumu.Šādi grupu semināri ved gandrīz katrs labi pazīstams eksperts.

Krievijā psihoterapeitiskās pasakas metode ir bijusi populāra daudzus gadus. Jūs varat pasūtīt psihologu, lai nākt klajā ar pasaku par savu pagātni, tagadni un nākotni. Un daži cilvēki raksta sev. Ir slavens stāsti, ka mums ir bērns darīt savu programmu, "Ugly pīlēns", "varde Princess", "Pelnrušķīte", "Sniegbaltīte un septiņi rūķīši". Dažreiz šie stāsti ir skumji beidzās, kā pasakā "Zvejnieks un Zivis", kad vecā sieviete tika atstāta ar neko. Rakstīšana stāstu kopā ar speciālistu, jūs diezgan iespēja pārrakstīt vēsturi, veicot izmaiņas gaitā stāstu un pabeigt visus labas beigas.

Ir iespējas, kas pieejamas šeit un tagad. Uzrakstiet 50 vai pat 100 atbildes uz jautājumu "Ko es gribu?". Vai arī nosakiet dzīves prioritātes, nosakot uz papīra 10 svarīgākos un vēlamos mērķus. Ļoti bieži pēc šādu brošūru aizpildīšanas rodas reāli iekšēji atklājumi.

"Labākais veids, kā izprast to, kas jums ir nepieciešams, lai zaudēt to, garīgi vai tiešām tas, ko jūs šaubas," – iesaka Zbigniew Topalsky. Bet tas nedarbojas ikvienam.Piemēram, neurotiskās noliktavas personai galīgais lēmums ir gandrīz neiespējams. Neurotisms vienlaikus grib zaudēt un baidās to darīt. Zināmā mērā var palīdzēt racionalizēt problēmu: sadaliet papīra lapu uz pusēm un pierakstiet savas situācijas "plusus" un "mīnusus".

BARONA MUNHAHAUSEN METODE

Daži cilvēki nav gaidījuši laika apstākļus pie jūras un izvēlas glābt sevi, kā to darīja slavenais barons Minhauzens. Viena no šādām kategorijām pieder "downshifters" – cilvēkiem, kas dramatiski un radikāli mainīt savu dzīvi. Psihologi šo uzvedību uzskata par izeju no realitātes. "Tipisks sociālās un psiholoģiskās regresijas variants, kas slīd uz" bērna "attīstības fāzi, – komentē Zbigniew Topalski. – Regresijas ir sajūtu atvieglojumu, jo tas strauji samazinās spriedzi ar vidi, persona atsakās ne tikai no konfliktiem, bet arī no saskares ar nepatīkamiem cilvēkiem saistību un sociālo prasmju spēles, kurā viņš nebija nosaka noteikumus ". Es atceros, ar mani tajā pašā izdevumā darba žurnālistiem, kuri visi pēkšņi poprodavali dzīvokļi Maskavā un palicis dzīvot Indijā.No Krievijas slavenībām es atceros aktrise Amalia Mordvinova, kas vairākus gadus dzīvo kopā ar bērniem Indijā Goā.

VĒSTURES VĒSTURE

Personīgi, pirms vairākiem gadiem mani vairs neapmierināja dzīves un vides izskats. Turklāt man vienmēr nepatīk viduvju platuma klimats un vēlējās meklēt "otro māju". Un tad es nolēmu doties uz laiku tālāk par okeānu un nekavējoties mainīt savu likteni. Bet ceļojums pats bija pagaidu. Man nebija apgrūtināta ģimene, maniem vecākiem nebija nepieciešama mana palīdzība, un nekas ilgtermiņā neuzturēja mani galvaspilsētā. Bet es negribēju kļūt par lejupslīdi, tādēļ es centos rūpīgi sagatavot savu kustību. Zbigniew Topalski uzskata, ka, pārejot uz valstīm ar labvēlīgāku klimatu, pretēji tam fiziski ir vieglāk dzīvot. Dzīves kvalitāte ilūzijas uzlabojas, bieži vien tāpēc, ka tiek samazināts prasījumu līmenis. Taču cilvēki ar ļoti augstu prasību līmeni vienmēr būs nelaimīgi, jo tie vienmēr ir orientēti uz augstākajiem standartiem. Tajā laikā mans lēmums bija skolotāju stažēšanās. Un šajā gadījumā tas nebija galamērķis pats par sevi.Būtiski ir izvēlēties kontinentu, kas varētu radīt kaut ko īsti jaunu manam pasaules skatījumam. Tā kā, tiklīdz pirmā atbilde tika saņemta no uzaicinātās organizācijas no Argentīnas, es nopirku lidmašīnas biļeti. Pēc tam es nomainīju vēl trīs valstis, tuvojoties un tuvāk ekvatoram.

Patiešām, reizēm patiešām lielisks un garš ceļojums ir milzīgs iedvesmas avots. Šeit es bez pārspīlēšanas atkal sāka strādāt efektīvi un strūklakas idejas. Kopš tā laika tā nekad nav nožēlojusi. Turklāt šādos apstākļos personai ir dažādi sekundāri ieguvumi, piemēram, jaunas svešvalodas apgūšana. Es nebaidos teikt, ka tālāk par jaunu kontinentu, un to, ko vēl eksotisku, jo labāk sāk izprast savu iepriekšējo dzīvi, kas bija pirms brauciena. Man pat ir notebook sarakstā specialitāšu, ka liels ceļotājs var barot sevi brauciena laikā: žurnālists, rakstnieks, web dizaineris, programmētājs, tālvadības instruktoru, fotogrāfs, īpašnieks tiešsaistes veikalā. Padomājiet par to, ko jūs pievienotu sarakstam.

Psihoterapeits Topalsky brīdina, ka, ja ārzemju braucieni ilgst vienu gadu vai ilgāk, tas jau kļūst par emigrāciju. Bieži emigranti piedzīvo atkārtotu kultūras šoku, kad pēc ilgstošas ​​prombūtnes viņi atgriežas dzimtenē. Tajā pašā laikā, ja bijušās neapmierinātības iemesli paliktu cilvēka iekšienē, viņš atkal tos saskata. Vienmēr ir svarīgi radīt jaunus sociālos kontaktus jaunā vietā, profesionāli attīstīties. Tāpēc vissvarīgākais ir tas, ka, ja jūs kaut kur atstājat, tā nav "no", jo tā ir negatīva programma, bet "kaut kas". Lielajiem braucieniem vajadzētu būt lielam mērķim.

Like this post? Please share to your friends:
Atbildēt

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: