👉 Kāpēc piedošana nelīdzinās?

Kāpēc piedošana nepalīdz?

Aleksandrs Musikins
Psihiatrs, psihoterapeits
Pastāv kopīga ideja, ka, ja jūs tiekat aizskāruši, tad jums ir jāpierāda. Patiesībā cilvēki, kuri "piedod" biežāk nesaņem atvieglojumu, bet sliktāk psiholoģiskais un fiziskais stāvoklis. Šajā rakstā es jums saku, kāpēc.
Es tev pastāstīšu, ka ir reāls, sirsnīgs piedošana un iedomāts. Par to, kā tos atšķirt, lai mēs nemaldinātu sevi. Un par to, ko darīt, lai padarītu piedošanu par reālu un panāktu patiesu atvieglojumu.

Kā atšķirt tagadni un iedomātu piedošanu?

Fakts ir tāds, ka dzīvē un uzņemšanas laikā es satieku daudzus piemērus par iespējamo piedošanu. Es no savas prakses sniegšu divus gadījumus. Vārdi ir mainīti.
1. piemērs.
Sieviete, 32 gadi, 3 mēnešus pēc insulta. Es ierados ar sūdzībām par depresiju, trauksmi, apātiju, aizkaitināmību. Es jautāju, kas viņai bija pirms insulta. Viņš saka, ka viņas vīrs ir mainījis viņu. Pēc nodevības viņi šķīrās un sešus mēnešus nelika kopā. Tad viņa viņu "piedod", un viņi nolēma sanākt kopā. Pēc nedēļas viņai bija insults.


2. piemērs.
Moms pagriezās pie bērna 3,5 gadus. Dima ir atteikusies doties uz bērnudārzu 2 nedēļas.Pie norādes par bērnudārzu organizē histērijas. Vēlreiz es jautāju, kas notika pirms divām nedēļām.
Situācija bija vienkārša: viens no bērniem pārspēja Dimu. Pedagogi ir izpostījuši situāciju, lūdzot Dimu piedot likumpārkāpēju. Dima teica, ka piedod. Pēc pusdienām viens un tas pats bērns atkal pārspēj Dimu. Skolotāji atkārtoti piedāvāja Dimą piedot likumpārkāpēju. Dima atteicās no pēdējā, bet ko mazais zēns var izdarīt pret neatlaidīgu skolotāju? Man nācās atkal "piedot". Kā jūs droši vien jau uzminējāt, Dima tika uzvarēta tajā pašā dienā pāris reizes. Un katru reizi viņi pieprasīja piedošanu.

No piemēriem ir skaidrs, ka patiesībā nav piedošanas. Tur bija tikai vārdi. Iekšpusē bija gan sāpes, gan netaisnības izjūta, gan bailes, ka situācija varētu atkārtot un pazemojums. Tas ir, aizvainojums – palika.
Šī ir visa raksta būtība: kamēr sūdzība paliek, nav nekādu jautājumu par reālu piedošanu.

Kamēr mēs esam aizvainoti un nav saņēmuši kompensāciju, piedošana būs iedomāta, nereāla. Tātad, tas nepalīdzēs, bet tikai pasliktinās.

Kas notiek, ja nav īstas piedošanas?

Pēc iespējamā piedošanas situācijas attīstībai ir vairākas iespējas, un tās ir sliktas:
1. Bezsamaņā un reizēm apzināta atriebība. Piemēram. Es palikšu pie mana vīra, kurš mani nodevis, bet es neuzticos viņam. Es katru dienu to atcerašu un viņu padarīšu par vainīgu. Es baidos no emocionālās tuvības. No intīmas attiecības es atsakos.
2. Dusmas uzliesmojumi, aizkaitināmība. Kairinājums neko nav aizgājis, tas burbuļo iekšā un periodiski pārlaidās.
3. Bailes, fobijas, panikas lēkmes. Bailes, ka situācija vēl nav beigusies, var atkārtot, un es atkal nevaru sevi aizstāvēt.
4. Psihosomatika. Hronisku slimību saasināšanās vai jaunu čūlu rašanās. Manuprāt piedošana dziedē emocijas. Viņi neatrod izeju, paliek iekšā un kļūst par destruktīvu.

Ko man darīt?

Labākais risinājums ir pieprasīt kompensāciju. Tas nav obligāti nauda vai kaut kas materiāls. Lai gan tas tā notiek. Bet tas var būt gan vainas atzīšana, gan īpaša uzmanība vai bažas.

Par zaudējumu atlīdzināšanas nozīmi. Ja bojājums ir materiāls, ir ideāli to kompensēt ar materiāliem līdzekļiem. Ja esat nozagis vistas gaļu, ļaujiet viņam kompensēt vistu. Vai atgriezt savu vērtību.
Ja kaitējums ir morāls, kompensācija var būt gan morāla, gan materiāla.Šeit ir jādomā, un kas faktiski ir bojājums. Ko jūs esat pazaudējis un kā jūs to atgūt. Kāda ir jūsu vajadzība ir sadalīta un kā to apmierināt.
Piemēram, 1. numurs, sievai ir jādomā, ka viņas vīrs var izdarīt tik labu lieta, lai viņa atkal varētu viņam uzticēties. Iespējams, apspriediet to ar psihologu. Ja šādas kompensācijas nav, attiecības tiek nolemtas.
Patiešām piedot var notikt tikai tad, ja tiek kompensēti zaudējumi.
Kompensācijas būtība ir tieši otršķirīga atriebība:
Atriebība: tu mani slikti darīji, tagad es vēlos, lai tu arī sliktu.
Apmaksa: tu esi mani slikti, tagad es vēlos, lai tu man palīdzētu, lai esi labi.
Un vissvarīgāk: kompensācijai jābūt tādai, lai jūs varētu pabeigt situāciju sev un nekad vairs neatcerosties.
Tas nenozīmē "aizmirst". Tas nozīmē, ka katru dienu neatsakās no jūsu domas. Tas nozīmē – nevajag vainot. Neveidojiet personu vainīgu.
Atcerieties krievu sakāmvārdu: kurš atceras veco, uz aci. Un viņas turpinājums ir ļoti svarīgs: un kas aizmirsīs – abi ir izslēgti. Tas tā ir.

Ja kompensācija nav iespējama?

Dažreiz tas notiek tā, ka nav iespējams saņemt kompensāciju.Vargàjums var nebūt pieejams. Vai nepiekrītu
Šādos gadījumos arī nav nepieciešams steigties, lai "piedotu". Vispirms jums ir jārūpējas par sevi. Tas ir neatkarīgi vai ar citu cilvēku palīdzību, lai kompensētu nodarīto kaitējumu. Lai atgūtu
Ja laulātie no 1. parauga nespēj vienoties par kompensāciju un joprojām šķirti, tad sievas aizvainojums un dusmas paliks, līdz viņa atradīs citu partneri. Tas, ar ko viņai atkal ir uzticamas attiecības. Tikai tad mēs varam runāt par reālu piedošanu.
Ja nav kompensācijas, patiesais piedošana nāk tikai pēc tam, kad esam piedzīvojuši mūsu traumu.
Un jā, viņai tā būs jādara pati. Tāpēc, ka neviens vairs neatrisinās šo problēmu. Maksimāli – varat izmantot draugiem vai psihologu palīdzību.

Kā es varu pārbaudīt, vai es patiešām piedodu personu vai es sevi maldinu?

Ikviens to var izdarīt tieši tagad. Jums ir jālūdz sev:
1. Vai man nodarītie zaudējumi ir kompensēti? Ja nepiekrīt vajātais, tad es kompensēju sevi? Vai man tagad ir tas, ko es pazaudēju?
2. Vai es varu patiesi, godīgi, paldies pārkāpējam par labajām lietām, kuras mums bija, un vēlam viņam laimi vēlākajā dzīvē?
Ja abas atbildes ir "jā", tad piedošana ir reāla un situācija patiešām ir pilnīga.Ja vismaz viena atbilde ir "nē", tad situācija jums nav beigusies un pirms piedošana ir tālu.
Vēl viena iespēja. Es tev piedāvāju pusi komiksu (un pusi – nopietnu) psiholoģisko pārbaudi, kas sastāv tikai no viena jautājuma.
Kurš variants šodien ir piemērotāks jūsu situācijai?
Es tevi mīlēja tik patiesi, tikpat maigi, kā …

  • … Dievs dod tev mīļoto būt atšķirīgam;
  • … Dievs tev liegtu būt nevienam.

Like this post? Please share to your friends:
Atbildēt

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: