Of "biroja kāmju" slepenā dzīve | Attēls |

Slepena “biroja kāmju” dzīve

Kas padara mierīgus un mierīgus biroja cilvēkus par trakiem ekstremitāļiem un pēc tam atgriežas monotonā garlaicīgā dzīvē?

Vispirms, pieņemsim, ka ne visi biroja darbinieki ir nežēlīgi visu veidu ekstrēmu atpūtu ventilatori. Daži no maniem pazīstamajiem ierēdņiem dod priekšroku mierīgai ģimeņu izklaidei un ir laimīgi izrakties viņu mājiņās. Tātad, tas mums būs vērsta uz indivīdu, nevis kopējo kategoriju pārstāvju uzņēmējdarbības aprindām, ar tieksmi apvienot vergošana un ekstrēmo sporta veidu, kā arī psiholoģiskās iemeslus šo neparasto uzvedību.

NICHEFEDEDIANIYA MĪTS

Sāksim ar kopējo mīts – ka darbinieks ir biroja vidējā līmeņa vadītājiem ir ļoti pelēka masa nav skaidrs, kāpēc esošie uzņēmuma darbinieki, tā ir bezjēdzīga sēdēt viengabala laika monitori saviem datoriem un tonnas neinteresantas informācijas chewers.

Turklāt sabiedrības acīs viņiem joprojām ir vairākas psiholoģiskas īpašības, piemēram, pašapmierinātība un pārspīlēta pašcieņa,kas padara tos priekšmets vispārēja nepatika un nicinoši izsmiekla no vairāk "uzlabotas" kolēģiem veikalu biznesā, un aizņem zemāko pozīciju "proletārieši" garīgo un fizisko darbu.

Un tas viss būtu taisnība, ja lauvas daļa labi apmaksātā darbā mūsdienās neprasītu milzīgu ikdienas, garlaicīgu, garlaicīgu, ikdienas darbu. Tad – jā, protams – sveiki oriģināliem domātājiem un radošajām pieejām! Un tā – tieši šis "kāmja" faktiski ir galvenais visu veidu uzņēmumu darbaspēks!

Un ne tik vienīgi pelēks un bezjēdzīgi visās jūtās. Jo "birojs kāmis", ja viņš izskatās – ļoti veiksmīgi, bieži profesionāli turīgi darbinieks, bez kura tā nevar darboties pilnīgi vai virzienā uzņēmums, bet kas kaut kādu iemeslu dēļ saudzējuši vēlmes neatkarīgi sāka ieņemt vadošo amatu.

STABILITĀTE PRASĪBĀ UZ SAISTĪBU

Tas ir tikai par šo ļoti "ambīciju trūkumu", un ir vērts runāt atsevišķi. Viens no maniem draugiem, galvaspilsētas "kāmja" lieliski noteica savas dzīves prioritātes.Viņš izrādās, lai vienotos par garlaicīgu darbu tikai tāpēc, ka tikai tas dod viņam iespēju ne tikai, lai atbalstītu savu ģimeni un maksāt kredītu par dārgu auto, bet arī dažas reizes gadā iesaistīties viņa mīļākie spēle – galējas tūrismu. Tajā pašā laikā jebkura paaugstināšana automātiski atņem viņam šo iespēju, jo kā galva – viņš un atvaļinājumā boss, un biežāk – pilnīgi bez atvaļinājuma. Tātad šāda drauga "karjeras izaugsmes" perspektīva ir absolūti nav laimīga. Viņš, no vienas puses, šķiet pietiekami profesionāli nav jābaidās no izmaiņām, ja nepieciešams, darbs, un no otras puses – tas absolūti nevēlas "zaudēt sevi".

Izrādās, ka "kāmja" slāņa platums netieši norāda ne uz daudz, ne mazliet par valsts ekonomiskās labklājības stabilitāti un līmeni! Tāpēc, ka reiz labklājīgajās valstīs ir cilvēku kategorija, kurai labs atpūtai un iespēja realizēt savas vaļaspriekas ir ne mazāk svarīga kā karjeras izaugsme.

PRO STRESS UN LOAD

Bet par to, kāpēc miegainīgo biroju iedzīvotāji izvēlas ekstremālos atpūtas veidus, ir vērts runāt atsevišķi.Lielākā daļa lasītāju, iespējams, iepazinušies ar valsti, kur normāli, unremarkable dzīve izplūdi mums ir vairāk nekā vairums neticami piedzīvojumu, un ik dienu dodas uz darbu, ir pārveidots par sava smagā darbā.

Paskaidrojums ir diezgan vienkāršs. Fakts ir tāds, ka monotonu iekraušana bieži rada vairāk stresa nekā atsevišķi varoņu centieni. Savādi ar pieaugumu par rutīnu un mēra esamība, nevis nomierinošas un nomierināšanu dažos priekšmetos sāk pieaug iekšējais nemiers. Jo sāpīgi pazīstamā vide un ikdienas dzīves ikdienas grafiks nerada neko citu kā iekšēju kairinājumu.

Vēlreiz tas nav par visiem. Ievērojama iedzīvotāju daļa strādā un dzīvo "kā ierasts" tikpat ilgi, kamēr viņiem ir kaut kas iekšā, kaut kas nebeigsies.

MEHĀNISKĀ ESOŠA "SPARES"

Ja paskatās cieši, kādas ir monotonijas draudi? Tas savelk un pakļauj sevi, tāpat kā jebkuru regularitāti, ritmu. Persona sāk zaudēt kontroli pār savu dzīvi, kas "pati par sevi" plūst saskaņā ar noteiktiem noteikumiem.Tā rezultātā, vismodernākās priekšmeti beigās ir sajūta "zagnannosti" un absolūtā bezjēdzība viņa savu eksistenci, kad apt vārdiem, "nav tu dzīvo savu dzīvi, un dzīve tu dzīvo." Darba psiholoģija, pat tur ir tāda lieta kā "vienmuļības", kas apzīmē cilvēka stāvokli, kas rodas, kad monotonu darbu. Un to raksturo uzmanība! – miegainība, apātija, tai skaitā "garlaicības sajūtu un darba interese par zaudējumu". Un turklāt, tas ir pilns ar "samazināta toni un jutīgumu, vājināšanos apzinātas kontroles, kvalitātes pasliktināšanos, uzmanības un atmiņas, stereotipus par rīcību." Un citas nepatikšanas, kas ar ilgstošu cilvēka uzturēšanos šādā stāvoklī var novest pie "garīgās sāta" un pilnīgas emocionālās izdegšanas.

Un, lūdzu, ņemiet vērā, mēģinot piespiest sevi strādāt grūtāk pūles ne tikai labot situāciju, bet gan, gluži pretēji, paātrināt sākuma gala nogurumu.

Kā cīnīties ar viennozīmīgu saikni?

Visefektīvākais veids, kā cīnīties pret jebkāda veida monotoniju, ir "nomests" viņas ritms.Tas ir intuitīvi saprotams pat pieredzējušiem ieslodzītie, kuri ir saskaņā ar stingru "pāraudzināšanai" režīmā, jo regulāri pārkāpj to, lai neradītu ietilpst cauri ar savu ietekmi, lai justos dzīvs un kontrolē vismaz daļu no savas dzīves.

Tāpēc nav brīnums, ka kāmji izvēlas ļoti, kurā liela daļa atbildības par to esamību slēpjas pat ne cilvēks pats, un nejauši. Un izrādās – jo vairāk risks ir pārējais, jo vairāk tas kompensē stresa garlaicīgu darbu.

Tomēr ir diezgan vienkārši ieteikumi, kas palīdz padarīt monotonu darbu mazāk stresa:

1. Saprātīga pārmaiņus darba un atpūtas, kas ir banāla pēc pirmā acu uzmetiena valdes meklēt prom no monitora, un dažas minūtes skatīties tālumā, kas praksē, daži cilvēki piemērot patiešām palīdzēs veikt spiedienu nost.

2. Regulāra maiņa darbībām, tas ir, darbs jāorganizē tādā veidā, ka dažāda veida atkārtojas stresa mijās. Ja jūs nevarat izvairīties no monotonijas, jūs varat mēģināt sakārtot "dažādus monotonus elementus".

3"Konsolidācija darbību" var pievienot parastajām darbībām jaunajiem elementiem, "zoom in" atkārtotiem darījumiem – piemēram, nav pievelciet vienu skrūvi un trīs dažādas, ne divus papīrus, lai Shift un pieci, un ar jēgu.

4. tempu darbības maiņa, ņemot vērā "dinamikas veselībai" – plānot dienu tā, ka lielākais slogs gulstas uz laiku, kad jums ir tiesības, un periodu regulāras samazināšanos šajā darbības laikā (kā parasti, pirms vakariņu laiku un beigās darba dienas) veikt vienkāršāki uzdevumi.

5. Visbeidzot, aktīvi izmantot "Toniks stimulu" un vienkāršā vārdiem, make piecu minūšu vingrinājumi no laika uz laiku pāriet uz speciāli izvēlētās mūzikas programmu.

Tātad, tā vietā, lai panāktu sev monotonā iekraušanas līdz nepieciešamību ļoti relaksāciju, tas ir labāk pavadīt kādu laiku par to kompetento organizāciju darbā – būs vesels (visās sajūtas).

ATZINUMA EKSPERTA

Boriss Shipovs
psihologs

BEI VAI RUN

Galu galā apmēram 10% cilvēku ir sliecas, un viņi tiek piesaistīti izmantošanai, neatkarīgi no tā, kur viņi strādā un ko viņi dara.No kurienes nāk ekstremitāļi? Pastāv dažādas hipotēzes.

Viens no tiem ir šāds: brīžos riskantas piedzīvojumiem smadzenēs palielina līmeni adrenalīna – hormons, kas tiek saukta par "cīņa vai lidojuma", un pēc tam – endorphins, kas ir atbildīga par sajūtu eiforija. Tā rezultātā noteikta veida personības, ar lielāku receptoru jutību, rada nepieciešamība saņemt visas jaunās daļas šo stimulanti. Tāpat mēs varam izskaidrot vēlmi seksuālo galējība – ja, piemēram, patīk nodarboties ar seksu publiskās vietās, jo šādās situācijās bez smago adrenalīna deva lieta, arī nevar darīt. Daži asociējas ar riska vēlmi ar tādiem instinktiem kā agresijas instinkts. Tomēr pēdējais ir apšaubāms, jo pēdējos gados pat biologi ir pilnībā nolieguši instinktu pastāvēšanu cilvēkā.

Like this post? Please share to your friends:
Atbildēt

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: