👉 Spoku Shell. Kas jums jāzina par psihes aizsardzības mehānismiem

Spoku Shell. Kas jums jāzina par psihes aizsardzības mehānismiem

Autors: Daria Varlamova.
Pat vairumā garīgi veselīgu cilvēku nevar izvairīties no iekšējiem konfliktiem – pretrunīgas emocijas, vēlmes, attieksme un vides ietekme nemitīgi velk mūs dažādos virzienos. Lai dzīvi neuztvertu kā pilnīgu haosu, mūsu prātos ir noteikti ierobežojumi – psiholoģiskā aizsardzība

Davy, šķembu

Pirmais jautājums par psiholoģisko aizsardzību tika izvirzīts Sigmund Freud 1894. gadā. Best of all, viņš bija laiks, lai izpētītu mehānismu nobīdes, kas lieliski iederas trīs komponentu modelis personības ( "id" – instinctual diskus, "Ego" – apzinās daļa prāta un uzvedības kontroli, "superego" – pašanalīze un morālā novērtējums). Postoša no viedokļa individuālā sirdsapziņas, vēlme, saskaņā ar Freida, jo tas bija "izspiež" no apzinātas daļas prāta bezsamaņā, tāpēc tie neietekmē uzvedību, nevis radīt nepatīkamas sekas.

Psihiatrs nāca klajā ar ērtu analoģijas: normālu darbību psihes – lekcija nevēlamu impulsu – students huligānam, kas padara troksni un traucē. Lektore – apziņa – izsauc iebrucēju no auditorijas. Pēc šīs lekcijas (vai saglabāt garīgo līdzsvaru) kļūst vieglākbet parasti nesaņem ilgi saglabātu kauslis pie durvīm bez sekām – ja lieto pārāk bieži pārvietošanas mehānismu vai pārvietoto ir ļoti spēcīga vēlme, stress uzkrājas un izraisa neirozes.
Jaunākā meita Anna Freids bija pirmais, kurš mēģināja izdarīt "skaitīšanu" pamata psihzaschit. Turklāt viņa sīkāk izstrādāja koncepciju. Jo īpaši, Anna vērsa uzmanību uz to, ka atšķirīga aizsardzība rasties dažādos izstrādes posmos prāta – daži sāk darboties no agras bērnības (piemēram, noliegums, projekcijas, un nobīdes), bet citi ir attīstās saskaņā ar izmaiņām mūsu priekšstatu par pasauli, un priekšstatiem morāles un attiecīgi tiek uzskatīti par vairāk "nobriedušiem" (piemēram, racionalizācija un intelektsionalizācija).
Daudzas preces uz Freida teorijām tagad tiek uzskatīti novecojusi un nepatiesa (piemēram, dzimumlocekļa skaudība, ka psihoseksuālās attīstības posmos un kopumā seksualitāti kā galvenais "dzinējs", psihes), taču pastāv aizsardzības mehānismus vienā vai otrā veidā ir atzīta vairums jomām psiholoģijas, gan to klasifikāciju atkārtoti pārinterpretēts.

Psihzaschity var ne zapelengovat uz Tomograph vai eksperimentāli pierādīt savu eksistenci, tas ir tikai ērts paskaidrojuma modeli. Bet tas darbojas labi terapeitiskajā praksē – pieredze eksperti liecina, ka pacientiem dažādās pakāpēs parādās par to pašu tipiskajām "kļūdām", jo tie nav vārdi.
Piemēram, Geštalta terapijas psihzaschity sauc kontaktinformāciju pārtraukuma mehānismus, lai skola nosaka veselīgu funkcionēšanu psihi caur individuālā attiecības ar apkārtējo vidi. Kognitīvā uzvedības Psihoterapija (CBT), vistālākais psihoanalīzē, un līdz šim visefektīvākais ziņā pierādījumiem balstītu medicīnu, piedāvā tās līdzinieci psihzaschit – nedarbojošos kognitīvās shēmas, kas parādās kā blakusparādība mūsu pieredzi un cenšas pielāgoties videi. Tas ir tāpat kā kondicionētu reflekss, iesakņojusies emocionālā situācijā, kaut ko līdzīgu "plaucē ar pienu, tagad pūst uz ūdens." Pieeja, lai atrisinātu dažādas skolas psihoterapijas mainīsies (psihoanalītiķis rakt dziļāk, līdz avotam bērnības traumas, un CBT terapeits centīsies pierādīt bezjēdzību vecās instalācijas un "pārrakstīt" uzvedības paradumus atkal), bet būtība problēmu par to pašu.
Turklāt tagad ir uzskats, ka aizsardzība ne tikai pret aizliegtām vēlmēm, bet arī pret stresu, kognitīvā disonanse (nesakritība jaunas informācijas, kas izveidota attēlu pasaulē) un negatīvām emocijām kopumā. Personai raksturīgs, ka psihopatoloģijas komplekts zināmā mērā veido tā raksturu, un ar būtiskiem izkropļojumiem veicina garīgo traucējumu rašanos. Bieži out-of-kontroles psihzaschity nepieciešams strādāja terapiju, bet jebkurā gadījumā tas ir noderīgi zināt par to esamību un iemācīties ignorēt tos paši – tas ļauj objektīvāk apskatīt krīzes situāciju un izdomāt, kā to mainīt uz labo pusi.

Kopējā psiholoģiskās aizsardzības saraksts

Visvarenais kontrole – persona, uzskata sevi par cēloni visam, kas notiek, pat tad, ja viņš tiešām nevarēja ietekmēt to (jo tas ir vieglāk veikt nekā to, ko ārpus pasaule nevar kontrolēt). Klasisks piemērs: mazi bērni, kuru vecāki ir šķīrušies, bieži vaina ģimenes sabrukumu.
Disociācija – atdalot sevi no nepatīkamām pieredzēm, kā rezultātā tās tiek uztvertas kā tādas, kas notiek ar kādu citu.Tiek uzskatīts, ka šis psihzaschita pamatā disociatīvs traucējumi – ko tautā sauc par "dalīto personība": mēģinot tikt galā ar smagu garīgās traumas persona rada jaunu "I", kas var būt atšķirīgs raksturs, tautības, vecuma, dzimuma, un pat izlūkdatu līmenis.

Injekcija – iekļaušana bezsamaņā savā iekšējā pasaulē tiek uztverta no ārpuses viedokļa, motīviem un attieksmēm. Mūsu uzskati par to, kas ir pareizi un nepareizi, bieži vien nosaka mūsu audzināšanu un kultūru, piemēram, uzaudzis patriarhālā sabiedrībā, sieviete var piederēt dziļumā dvēseles nevēlas bērnus, bet pārliecinieties, ka jūs nevarat veikt vietu dzīvē, nekļūstot māte.
Noliegums – pilnīgs atteikums īstenot nepatīkamu informāciju. Tipisks atbilde šokējoši jaunumi (piemēram, fatāla diagnoze) – cilvēks vienkārši nevēlas ticēt viņu un turpina uzvesties tā, it kā nekas nebūtu noticis. Bieži vien tas ir diezgan adaptīvā stratēģija (noliegums ļauj psihe pamazām pierast pie smago skumjas, izvairoties no pēkšņas paātrinājumu), bet tas var kļūt bīstami, ja ir nepieciešama tūlītēja rīcība, lai novērstu vēl lielāku katastrofu.
Projekcija – kļūdaini uztverot viņu iekšējos procesus, kas rodas no ārpuses.Piemēram, cilvēks, kas savā sirdī jūtas vainīgs nevienā pārkāpumā, tas var sākt likties, ka viss ap viņu nosodīja, pat tad, ja tie nav aprūpi.
Somatizācija – tendence tulkot psiholoģisko stresu ķermeniskās sajūtas: cilvēki, kas aktīvi izmanto šo psihzaschitoy var pāriet temperatūru vai pieredzi sāksies noslēpumainu sāpes galvas, muguras un citas ķermeņa daļas. Tomēr viņi var nesaprast sākotnējo iemeslu un meklēt palīdzību no parastajiem ārstiem. Dažreiz tas var izpausties kā garīgi traucējumi, pat – piemēram, ir "maskēta" versija no depresijas, kad cilvēki nejūt noskaņu recesijas, bet visu laiku sūdzas slikta pašsajūta.

Kustības apjoms – motivēts aizmirst par notikumiem vai jūtām, kas saistītas ar stresu un iekšējiem konfliktiem. Piemēram, pieredze vardarbības kurām cietušais, tad nevar atcerēties (patiesībā, nevēlas atcerēties, jo tas ir pārāk sāpīgi, vai ir pretrunā ar priekšstatu par cietušā pasaulē – piemēram, ja vardarbība bija par tuvs radinieks vai draugs).
Aizvietošana – impulsa vai sajūta bezsamaņā no sākotnējā priekšmeta uz otru.Klasisks piemērs: darbinieks rāja priekšnieku, un viņš RIP kairinājumu uz savu vergu vai bērnam (jo kliegšana galvenais, atbildot bīstamu).
Intelektualizācija – bezsamaņā vēlēšanās kontrolēt emocijas un impulsus, racionāli interpretējot "no sāniem". Tas psihzaschita ļauj uzvesties racionāli un vēsi ar saspīlēto situāciju, "saglabāt seju", un labas zināšanas par sevi, bieži ir lietderīgi, bet ir arī negatīvā puse: cilvēki iet uz tālu ar intellectualization nevar atļauties tiešu izpausmi emocijas, pat tad, ja to tas ir izdevīgi (piemēram, mīlestības deklarēšanas laikā vai, nosakot attiecības ar radiniekiem).
Automātiskais režīms – Novirzīt negatīvas emocijas, kas sākotnēji bija veltītas kādam ārējam objektam, uz sevi. Tas ir tāpēc, ka agresija attiecībā pret avotu kāda iemesla dēļ ir iekšējs aizliegums. Piemēram, tas ir bērna dusmas pie vecākiem "(jūs nevarat, jo bērns ir atkarīgs no tiem), vai slikti jūtas no mātes uz bērnu (tas nav iespējams, jo stingri nosodīja sabiedrībā).
Racionalizācija ir vēlme sajust kontroli pār savu uzvedību, meklējot racionālus cēloņus vai ieguvumus.Divas kopīgas iespējas – "nav ļoti daudz un gribēja", kad kaut kas nedarbojas, vai arī "tam ir plusi", kad lietas nedodas kā gaidīts. Tas ir efektīvs veids, kā samierināties ar realitāti, un neizsmeļ sevi, jo no lietām, ko nevar mainīt, bet fascinē racionalizāciju, ir iespējams uzskatīt, ka jūs braucat sevi, pat tad, kad emocijas ir stumšanas tevi nolaidīgu rīcību.
Regresija – atgriešanās pie infantila uzvedības modeļiem, kas raksturīga gan vecākiem bērniem, gan daudziem pieaugušajiem ar smagu stresu, trauksmi, nogurumu un fizisku izsīkšanu. Mēs visi laiku pa laikam vēlamies "rīkoties", un tas ir labi, ja persona nezaudē spēju uzņemties atbildību, ja tā atrodas kritiskā situācijā.
Sublimācija – impulsu novirzīšana sociāli pieņemamām darbībām. Pat tie, kuri nekad nav bijuši ieinteresēti psiholoģiju, dzirdējuši kaut ko par šo psihzaschitu: šaurā domājošiem pārstāvība ir kaut kas līdzīgs ", ja mākslinieks ir maz seksa, no šo attēlu kļūs labāk." Faktiski nav nopietnu zinātnisku pierādījumu, ka atturība kaut kā uzlabos jūsu radošo efektivitāti. Drīzāk, gluži otrādi: daudz piesātinātāka dzīve kopumā palīdzēs samierināties ar seksa trūkumu.Turklāt, pat psihoanalīzes teoriju sublimācijas ir ne vienmēr ir saistīta ar seksuālo impulsiem. Piemēram, jūs varat novirzīt agresiju (daudz dusmas un vēlas cīnīties – tas ir laiks, lai atskaņotu Mortal Combat vai rakstīt stāstu ar spilgtas ainas vardarbības).
Avots

Like this post? Please share to your friends:
Atbildēt

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: