👉 Vai vēlaties dzīvot ilgāk? Centieties sazināties vairāk | Pētniecība, Ziņas, Sociālais tīkls |

Vai vēlaties dzīvot ilgāk? Mēģiniet sazināties vairāk

Vienotības sajūta nelabvēlīgi ietekmē sirdsdarbības spējas un pat var novest pie priekšlaicīgas nāves.

Jauni pētījumi par šo tēmu, zinātnieki iepazīstināja ar EuroHeartCare 2018 – Eiropas Kardioloģijas biedrības ikgadējo kongresu.

Eksperimenti ir parādījuši, ka vientulības izjūta lielākā mērā izraisa problēmas nākotnē, nevis dzīvo atsevišķi.

Var likties, ka kāds vēlas, bet, ja jūs ciešat no vientulības sajūtas, tas nav tālu no problēmas.

Un tam vajadzētu uzklausīt gan vīriešus, gan sievietes – abas var pieredzēt vientulības negatīvās sekas.

Negaidītas sociālās atstumtības sekas

Eksperimenta dalībniekiem tika uzdoti daži jautājumi, kas noteica sociālās atstumtības līmeni. Pētnieki noskaidroja, vai cilvēks dzīvo viens pats, vai viņam ir kāds runāt, kad tas ir nepieciešams, un vai viņš jūtas vientuļš, pat tuvu citiem cilvēkiem.

Izrādījās, ka vientulības sajūta ir saistīta ar sliktiem veselības rādītājiem visiem dalībniekiem un bieži noved pie sirds slimību attīstības. Zinātnieki ir izdarījuši korekcijas attiecībā uz vecumu, izglītības līmeni, citām slimībām, ķermeņa masas indeksu, smēķēšanu un alkohola lietošanu. Bet šajā gadījumā rezultāti nav mainījušies.

Vienotības sajūta gandrīz divkāršo priekšlaicīgas nāves risku gan sievietēm, gan vīriešiem.

Gan vīrieši, gan sievietes, kas jūtas vieni ir trīs reizes lielāka iespēja ziņot simptomi trauksme un depresija, un iezīmēja ievērojami zemāku dzīves kvalitāti, nekā tiem, kuri nejūtas vientuļš.

Sazināties ar veselību

"Vientulība ir spēcīgs vēstīt par priekšlaicīgas nāves, pasliktināšanās garīgās veselības un zemākas kvalitātes dzīves pacientiem ar sirds un asinsvadu slimībām un daudz spēcīgāku pareģotājs nekā dzīvo vieni, gan vīriešiem, gan sievietēm," – komentēja ar studiju autora Anne rezultātiem Vingaards Kristensens.

Viņa arī atzīmēja, ka sociāli izolēti cilvēki cieš no daudziem veselības rādītājiem. Cilvēki no šīs kategorijas bieži izraisa neveselīgu dzīvesveidu un vairāk pakļauti stresam.

Nevēlēšanās uzsākt un uzturēt sociālos kontaktus noved pie sociālās izolētības un veselības problēmām – atbalsojas kolēģu Christensen. Taču daba rūpējas par cilvēku, padarot to saprotamāku vecumdienām.

Vīrieši riska zonā

Vēl viens pētījums tika veikts trīs gadus, izmantojot online testēšanas platformu TestMyBrain.org. Kopā piedalījās apmēram 20 000 cilvēku no visas pasaules. Zinātnieki ir mēģinājuši atrast faktorus, kas var būt par pamatu sociālajai anhedonijai, kas saistīta ar sociālās motivācijas trūkumu, nevēlēšanos sazināties.

Izrādījās, ka vīrieši ir vairāk pakļauti sociālai izolācijai nekā sievietes, kā arī cilvēki no sociāli nelabvēlīgām ģimenēm.

Turklāt pētnieki atklāja, ka sociālā motivācija un vēlme saglabāt saskarsmi tiek samazināta no agrīna pusaudža līdz 40-50 gadiem. Un, tieši pretēji, sociālo kontaktu nepieciešamība sāk palielināties.

Viduslaiku vientulība var izraisīt sociālā atbalsta samazināšanos un līdz ar to veicināt nelabvēlīgas ietekmes uz veselību attīstību.

Kā mēs varam pielietot šī pētījuma rezultātus savā dzīvē? Zinātnieki uzskata, ka pēc iespējas agrāk jāpievērš uzmanība sociālajai izolācijai un jāizvairās no tā. Tas palīdzēs ievērojami samazināt ar to saistītos riskus un palikt veseliem un jautrākiem ilgāk.


Avots:

journals.sagepub.com/doi/10.1177/2167702618773740

Like this post? Please share to your friends:
Atbildēt

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: